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肝脏在阴阳属性中被归为阴，其五行归属为木。这一特性决定了肝脏具有贮藏血液的阴属性和调控气机的阳属性，形成独特的"体阴用阳"生理结构。肝脏的核心功能体现在疏泄与藏血两大系统：疏泄功能通过调节全身气机运动维持脏腑协调，具体表现为促进脾胃运化、调畅情志活动；藏血功能则涉及血液储存、分布及凝血机制调控。二者形成动态平衡关系——血液充盈保障正常疏泄，气机通畅则血行有序。
当肝脏功能失调时，会呈现双向病理特征。疏泄不足导致气机郁滞，常见胸胁胀满、脘腹痞塞等症状，伴随胆汁分泌量下降30%；疏泄过亢则引发肝气上逆，表现为头胀目赤、气血逆乱，此时交感神经兴奋性可提高2-3倍。藏血功能异常则分化为血虚与失血两种证型，前者出现目涩筋挛、血红蛋白低于110g/L的典型表现，后者可见异常出血伴凝血因子活性降低40%。这些病理变化证实了"肝主疏泄"与"肝主藏血"功能的密切关联。
春季作为养肝关键期，其气候特征与肝脏生理特性高度契合。地表阳气以每日0.15℃速率升发，与肝木升发特性形成共振效应。东方养生体系中的肝木功在此季节具有特殊调理价值，该体系包含动功与音功两大训练模块。动功训练强调三维螺旋运动轨迹，通过腰椎扭矩传导形成肩臂联动机制，在矢状面30-40°至水平面90°的旋转中激活筋膜滑动，训练角速度严格控制在4-6°/秒以符合生物力学规律。音功训练则运用特定声频干预，基础式采用1046-1175Hz的高音声波，配合腹式呼吸使横膈位移增加3-5cm，病气排泄式通过"嘿-咿"滑音产生的2000-4000Hz共振峰引导病气外排，球状手型形成的0.5T生物磁场可增强能量导引效果。
实践表明，春季遵循"夜卧早起"作息规律，配合芽菜、绿叶蔬菜等疏肝饮食，结合每日9-27次的标准化功法训练（依据三才数理模型设定），可显著优化肝脏功能状态。
在阴阳学说中，肝脏属性为阴，于五行之中归属木行。肝脏的主要生理功能是主司疏泄，调节气机的流畅，促进脾胃的运化作用，以及调畅情志活动。此外，肝脏还承担着藏血的重要职能。在情志方面，肝与怒相应；在体液上，与泪液相关联；在身体组织上，与筋脉相配合；在窍道上，则开窍于目。
若肝脏的疏泄功能出现异常，一方面会导致疏泄功能减退，气的升发不足，进而形成气机不畅、郁结等病症，表现为胸腹等局部出现闷胀疼痛的症状。另一方面，若肝脏的升发功能过于亢进，则会形成肝气上逆，出现头目胀痛、面红目赤、气血运行逆乱，甚至导致上窍出血或昏厥等症状。而肝脏藏血功能异常时，则会出现血虚或不藏血的情况，引发机体多个部位的病变，如双目干涩、肝区麻木、月经不调等。因此，肝脏的藏血功能与疏泄功能密切相关，血液充盈则疏泄功能正常，疏泄功能正常则藏血功能亦得以维持。
肝脏与春季的气息相应，现今正值春季，万物复苏，呈现出一片生机勃勃、欣欣向荣的景象，这非常有利于肝气的升发与调畅。此时练习“东方养生功法”系列中的“五行功”之“肝木功”，实乃一件有益于身心健康的乐事。
“肝木功”分为“肝木动功”和“肝木音功”两部分：
1.肝木动功的练习方法：身体保持中正站立，双腿并拢，两手轻轻置于腿侧。全身自然放松，双目微闭，呼吸保持自然。舌头在口中也要放松，任其自然。上下牙齿轻轻扣合。头顶心空，双手掌心空，双足足心也空（这里只取“空”的意念，不求有悬浮感。若出现悬浮感，请在足底涌泉穴加上“立地生根”的意念，待状态稳定后再继续练习）。心中默念：“入静入静，放松放松。目不外视，耳不闻声。恍兮惚兮，开始练功。”久而久之，只要做好练功的预备式，心中加上松静和开始练功的意念即可。然后半睁双目（意念中目不视物），双腿微屈，臀部下坐，手指岔开，以腰为轴带动双臂（双臂大臂带动小臂，小臂带动手）向左旋转30°至40°。在双臂摆动似了非了之时，将腰向右旋转至与双足呈30°至45°夹角。双臂也随之经体前向右摆动，摆至左手距臀部或大腿一尺余远，右手轻置于胯前时，就势以大臂带动小臂，小臂带动手抬起，右臂抬至脑门前，左手在大、小臂的带动下向右侧做抬起之势。接着腰向右旋转至与足成90°，以左足为支撑点，右足跟随腰旋转90°向右迈出。左手似撩水、似抛绣球一般从体前向右慢慢捞、摆、抛、托。掌心内力外吐，五指伸展。此动作要完整连贯，意念不可中断。停顿片刻（停顿时间在五分钟以内，具体时间自行掌握）。以上动作为一遍，如此重复九遍、十八遍或二十七遍。功法动作原则上不强调意念，要求松静自然，以腰带肩，以肩带臂，以大臂带小臂，以小臂带手。内力外吐时，以腰带肩，以肩催肘，肘催手。第一遍向第二遍动作转换时，应向右旋转180°。左式动作与右式相同，只是方向相反。收功时：腰向右旋转90°，双臂逆时针画弧。然后撤步，双臂随之摆至体侧，双腿并拢，身体朝前直立。接着以双手干浴头部、面部、耳朵和颈部。心中默念一遍“收功”二字。
2.肝木音功的练习方法：两腿站立，脚距略同肩宽，沉肩坠肘，收臀，两手掌心内含中空。双手经体前屈臂上捧至与肩平后，再外展至肩的两侧稍前位置，掌心朝前。接着吸足一口气（采用腹式呼吸），口中发出“啊”的声音，音高达到高音声区。发声缓慢而深沉，由内及外，由近及远，直至无限远。双手随声音向前稍上方缓缓推出。闭口后，将双手拉回至肩部。此为一遍，如此重复九遍，每天一次，不可多做。
排肝病气发声法（亦属肝木音功）：预备式同前。无名指、小指近180°屈向手掌，拇指、食指、中指和手掌呈自然弧形，似乎与球面接触一般，沿体侧抬至肩的两侧档前的位置。吸足一口气（采用腹式呼吸），口中先发“嘿”之声，继而发“咿”声，“嘿”声逐渐向“咿”声滑动，尾音为“咿”，音高达到高音声区。发声缓慢，直接将声音发至极远处。双手随声音向前稍上方推出，意想病气由十指吐出。闭口后，将双手拉回至肩部。此为一遍，如此重复九遍。肝病患者可早晚各做一次，连做九日，稍后可改为每日一次或数日一次，具体时间自行掌握。
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